Спортивные Энергетики
Случается так, что в процессе тренировки снижается общий тонус организма и для качественного тренинга нужно получить дополнительный заряд энергии. А где его взять?
Можно ли пить во время тренировки в тренажерном зале?
Можно ли пить во время тренировки? Этот вопрос со временем не утрачивает своей актуальности. Прислушиваясь к мнению посетителей тренажерного зала, зачастую можно услышать абсолютно противоположные [Читать далее…]
Закаливание – лучший способ укрепить здоровье
Каждый человек знает насколько полезно закаливание и какую огромную пользу приносит оно организму. Однако, в наше время закаливанием занимаются очень редко. То времени нет, то [Читать далее…]
Стандартный сплит
Стандартный тренировочный сплит. Тренировки проводятся через день. Программа тренировок сбалансирована таким образом, что сочетает в себе как работу на силовые показатели, так и на объемно – [Читать далее…]
Значение сбалансированного питания для роста мышц
Часто можно слышать, что сбалансированное питание является ключевым фактором в наращивании мышечной массы. Но многие начинающие атлеты не до конца понимают смысл слова «СБАЛАНСИРОВАННОЕ».
Почему нельзя делать растяжку на холодные мышцы без разогрева
Существует несколько распространенных и типичных ошибок перед началом растяжки и даже силовой тренировкой, и необязательно только у новичков. Часто растяжку ошибочно принимают за разминку, считая [Читать далее…]
«Железный спорт»
Бодибилдинг, мало кто не восхищается этим спортом. Ведь занимаются им не только для того чтобы попасть на «олимпию», стать чемпионом генетически не каждому под силу, [Читать далее…]