Лучшие стероиды для набора мышечной массы
Уже много лет идет борьба между поклонниками употребления стероидов и теми, кто категорически против приема данных препаратов для увеличения мышечной массы. Все знают, насколько быстрыми [Читать далее…]
Аксессуары помогают тренироваться
Аксессуары для бодибилдинга условно можно разделить на 2 группы. Декоративного (полудекоративного) и прикладного характера.
Как стать сильным и остаться здоровым?
Когда вы приходите в спортзал, или же просто видите культуриста на фото или видео, у вас сразу же срабатывает подсознательный рефлекс: хочу быть таким же! [Читать далее…]
Программа тренировки дельт
Рассмотрим программу тренировки дельт, плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт [Читать далее…]
Надо ли есть на ночь?
Массанаборный тренинг требует немалых вложений и вне стен зала, в первую очередь, это касается питания, вернее, спортивного питания. Ведь поглощение просто огромного количества продуктов вряд [Читать далее…]
Миофасциальный релиз – эффективная методика самомассажа, избавляющая от боли в мышцах
В современных фитнес-клубах все чаще можно заменить появление новой аббревиатуры в числе групповых программ, а именно МФР, расшифровка которой звучит как – миофасциальный релиз. Чем [Читать далее…]
Какой процент жира у бодибилдеров?
Всем известно, что бодибилдинг – самый мускулистый спорт, но и вряд ли можно найти спортсменов суше, при большом объеме мышечной массы. Венозность и сепарация мышц [Читать далее…]
