Стоит ли принимать стероиды и биодобавки?
Мнения о биодобавках и стероидах у различных людей очень сильно расходятся. Перед тем как решиться на их употребление стоит внимательно изучить имеющуюся информацию и принять [Читать далее…]
Суперкомпенсация
Суперкомпенсация в бодибилдинге, означает восстановительный (послетренировочный) период времени, в течение которого тренируемая мышца, имеет показатель выше, чем на начальном уровне.
Рыбий жир польза и вред
В былые времена советского пространства рыбий жир являлся чуть ли ни панацеей от всех болезней и наилучшим средством профилактики великого множества недугов. Старшее поколение, возможно, [Читать далее…]
Тренировка на верх тела: программа для тренажерного зала
Тренировка на верх тела представляет собой большой комплекс, включающий упражнения на такие группы, как: мышцы спины и груди, дельтовидные мышцы, а также мышцы рук за [Читать далее…]
Как питаться при наборе массы
Вы можете неистово тренироваться, выполнять тяжелые комплексы упражнений, но при этом не прибавить ни грамма мышечной массы. А все дело в том, что мышцы нужно [Читать далее…]
10 упражнений статической растяжки для начинающих
Если говорить о безопасных методиках стретчинга, то именно статическая растяжка будет лучшим способом повышения гибкости тела. Растяжка способствует улучшению подвижности суставов, эластичности мышцы и связок, [Читать далее…]
Натуральный бодибилдинг
Почему же именно натуральный бодибилдинг? Бодибилдинг уже давно как бы раскололся на два направления: это большой спорт (IFBB), который со здоровьем имеет мало общего и [Читать далее…]
