Супертренинг Майка Ментцера – программа и суть тренировок для прогресса в росте

0

Известный американский бодибилдер, многократный призер и победитель престижных соревнований культуристов Майк Ментцер (15.11.1951 г – 10.06.2001 г) рассматривал бодибилдинг, как серьезную науку, изучающую концепцию высокоинтенсивного тренинга (ВИТ). [Читать далее…]

Программа тренировки дельт

0

Рассмотрим программу тренировки дельт, плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт [Читать далее…]

Стандартный сплит

0

Стандартный тренировочный сплит. Тренировки проводятся через день. Программа тренировок сбалансирована таким образом, что сочетает в себе как работу на силовые показатели, так и  на объемно – [Читать далее…]