Совершенные формы – вот цель тех, кто хочет быть здоровым и телом и душой. Именно поэтому, они систематически занимаются спортом и так тщательно следят за своей фигурой. В чем же заключается разница между фитнесом и бодибилдингом?
Бодибилдинг в переводе с английского означает «построение тела». Занимаясь этим видом спорта, можно освоить методы увеличения мышечной массы тела и укрепление мышц с помощью физических упражнений. Занимаются бодибилдингом предпочтительно мужчины, так как каждому из них хочется с гордостью сказать: «I Feel Strong» и замечать на себе восхищённые взгляды женщин. Также в этом виде спорта используют спортивное питание с увеличенным содержанием белков, которые необходимы для активного увеличения мышечной массы и мышечных волокон. При употреблении такого питания следует помнить о возрастных ограничениях. Ведь сознательно начинать увеличивать мышцы, а это и есть целью бодибилдинга, рекомендуется не раньше чем в 14–16 лет. Специальное питание советуется только лицам, старше 18 лет.
Фитнес в переводе с английского означает «соответственный вид, хорошая спортивная форма». Ходьба и бег -это естественные движения для человеческого тела. Поэтому, фитнес считают «комфортным» методом оздоровления. Он позволяет усовершенствовать формы своего тела и закрепить достигнутый результат на длительный период. Физические упражнения рекомендуется сочетать с индивидуально подобранной диетой, которая улучшит результат. У этого спорта нет противопоказаний, поэтому фитнес можно рекомендовать всем без исключений.
Поэтому разница между занятием фитнесом и бодибилдингом состоит в том, что при занятии бодибилдингом вы создаёте большие мышцы, а при занятии фитнесом – привлекательное, спортивное тело.
Оставить комментарий